# 머물러봄 letter 실패에 대한 공포가 너무도 커져서 아무것도 하지 못할 것 같은 때가 있다. 이때에 우리는 자책에 빠지기 쉽다. 스스로 한심해하며 자신을 더 몰아세운다. 하지만 그럴수록 두려움은 점점 더 커진다. 실패가 두려울 때 이를 극복할 수 있는 방법은 비장해지려는 노력이 아닌 것 같다. 그보다는 반드시 성공할 수 있는 일들을 하는 것이 좋다고 본다. 하고자 한다면 무조건 성공할 수밖에 없는 일들을 하는 것.가령, 일어나서 이불 개기, 스트레칭 하기, 끼니 꼭 챙겨먹기처럼 아주 쉬운 일부터 시작하는 것이다. 아주 작은 성공들을 경험하고 작은 성취감들을 모으며 자신감을 쌓는 것. 그 원동력을 통해 행동의 난이도를 높여가는 것. 그렇게 성과의 파이를 점점 키워가는 것. 이것이 실패에 대한 두려움을 극복하는 적절한 방법이라 생각한다. #머물러봄 #머물러봄엽서 #자존감 #나 #자아찾기 #마음챙김 에디터│머물러봄